Kräuterbeet oder lieber Modelleisenbahn? Wie handwerkliche Aktivitäten die mentale Stärke verbessern
Ich habe letzte Woche die ersten Kräuter aus meinem Hochbeet geerntet und bin wirklich stolz darauf. Die Arbeit mit den Pflanzen bereitet mir [...]
Wissen Sie, was Mental Health Ambassadors sind und machen?
Es sind "Ersthelfer*innen" für psychische Gesundheit im Unternehmen. Sie kümmern sich um präventive Maßnahmen. Sie unterstützen den offenen Umgang mit Fragen zur mentalen [...]
Was haben Achtsamkeit und Zähneputzen gemeinsam?
"Vor mir standen ein herrlich duftender Cappuccino und ein frisches Croissant. Mir gegenüber saß meine Frau und sprach über unsere Wochenendpläne. Eigentlich der perfekte Moment [...]
Wenn schon gute Vorsätze, dann aber effektiv umgesetzt!
Selbstoptimierung – sich selbst und die persönlichen Gewohnheiten ständig zu hinterfragen und zu verbessern – liegt im Trend. Aber muss das wirklich sein? Auf [...]
MentalHealth@Work – 6 Einflussfaktoren im Überblick
Resilienz ist in aller Munde. Wie lässt sich Stress reduzieren? Wie bauen wir mentale Stärke auf? Die meisten Unternehmen erkennen mentale Gesundheit inzwischen als einen der [...]
MentalHealth@work – die Energie-Bilanz
Kennen Sie Ihre persönliche Energie-Bilanz und die Ihrer Kolleg*innen? Was macht Ihnen bei der täglichen Arbeit Freude und gibt Ihnen Kraft? Der gute Kontakt, [...]
5 Schritte, für ein positives mindset
Vielleicht kennen Sie das Gefühl, möglichst Vieles erledigen zu wollen - sei es nun beruflich oder privat. Sie haben gefühlte Berge an To-Do’s vor sich. [...]
Schöne neue Welt mit Botschaftern und Lotsen zur mentalen Gesundheit.
Ein Klient berichtet: "Unsere Teammeetings starten wie immer mit einer 3-minütigen Achtsamkeitssession, dieses Mal mit einer mentalen Technik, die den Stoffwechsel umstellt auf Entspannung [...]
Wie gelingt Wiedereingliederung nach psychischer Erkrankung – ein Fallbeispiel
Die SituationEin Bauingenieur, nennen wir ihn Ludwig, 52 Jahre alt, steht nach 3-monatiger Erkrankung und erfolgreicher stationärer Behandlung seines Burnouts vor dem Beginn der betrieblichen [...]
Das kleine gallische Dorf oder der Zaubertrank für Teamstärke
»Bei uns im Team läuft normalerweise richtig gut. Wir arbeiten viel, jeder aktuell im home-office. Bei unseren persönlichen jour-fixes wird auch gekickert, gemeinsam etwas getrunken, alles cool, aber aktuell franst es irgendwie aus? Die Stimmung kippt, gegenseitige Unterstützung wird weniger. Was tun?« Denken Sie bitte einen Augenblick an das »kleine gallische Dorf«. Was ist das Geheimnis des Zaubertranks?