Mentale Stärke ist Schlüsselkompetenz. Sie ist die Voraussetzung dafür, dass wir Krisen nicht nur meistern – sondern auch darin wachsen.

Ich bin Petra Bernatzeder, psychologische Coachin mit Fokus auf mentale Stärke als Schlüsselkompetenz für Menschen, die unter Druck stehen. Persönlich, beruflich wie privat.
Meine Mission: Menschen durch herausfordernde Phasen zu begleiten. Ihre Fähigkeiten zu stärken, mit Klarheit, Kreativität und Zuversicht zu handeln. Auch wenn das Leben gerade keine Atempause lässt.

Warum ich tue, was ich tue?

Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der innere Kompass streikt.
Wenn der Tunnel eng wird, der Blick sich verengt und der eigene Antrieb versandet.
In solchen Momenten brauchen wir keine Appelle zum „Durchhalten“, sondern Werkzeuge, die wirklich wirken.
Mentale Stärke ist Schlüsselkompetenz für innere Sicherheit, wenn wir diese im Außen nicht mehr finden. Ich helfe Menschen ihre mentalen Kräfte zu entdecken, zu verfeinern und selbstwirksam zu handeln.
Das gelingt mit einfachen Werkzeugen und dem Verständnis, wie unser Gehirn im Stress funktioniert. Und wie wir ganz gezielt wieder handlungsfähig werden.

Mentale Stärke gehört auf den Stundenplan.

Ich bin zutiefst überzeugt, dass Kinder und Jugendliche schon in der Schule lernen sollten, wie sie ihr Denken, Fühlen und Handeln bewusst steuern können – statt dem Stress ausgeliefert zu sein. Die steigenden Zahlen psychischer Überlastung und Erkrankung, nicht nur bei den Erwachsenen, sondern auch bei Jugendlichen, schreien danach. Deshalb engagiere ich mich seit Jahren bei Kopfsachen e.V.
Unsere Welt wird nicht einfacher. Aber wir können resilienter, achtsamer und empathischer werden.

Mein Werkzeugkoffer

In meinen Coachings geht es um die Ziele meiner Klient:innen und die passenden Lösungen. Ich kombiniere neurobiologisches Wissen mit praxiserprobten Methoden, einfach anwendbar und höchst effektiv. Ich bin Sparringspartner auf dem Weg zur Zielerreichung.
Dabei arbeite ich lösungsorientiert, respektvoll, humorvoll – und immer auf Augenhöhe.
Mein Ziel: Dass Du nicht nur heute stabil bist, sondern auch morgen und übermorgen klar und kraftvoll handeln kannst.

Was mir außerdem viel Freude macht

Mein Engagement bei Zonta International für die Rechte und Chancen von Frauen weltweit, in unserem Zonta Club München II für lokale Projekte, z.B. Prävention von Altersarmut.

Mit unserem Border Collie Luca an der Isar entlang hüpfen, Spass haben, mit viel Leichtigkeit in den Tag starten.

Im „Gespräch“ mit Pferden intuitive Kommunikation erleben.

Einige weiterführende Qualifizierungen

• PEP^® nach Dr. M.Bohne, Emotionale Soforthilfe, Auflösung von Blockaden
• Coach für systemische Kurzzeitinterventionen wingwave^®
• NLP-Master INLPTA und NLP-Practitoner DVLNP
• LIFO^®Analystin, LIFO^®Work-Life-Balance
• Verhaltenstrainerin und Coach MPIP Max-Planck-Institut

Aktuelle Lehrtätigkeit

Trainerin und Mentorin an der Bayerischen Eliteakademie

Mehr als 30.000 Nutzer haben meine Kurse zu „Umgang mit inneren Blockaden und Trauma bei der Arbeit“, „mentaler Stärke“ „Umgang mit Stress“ besucht. Mehr dazu gibt es hier

Ein paar Fakten

Seit 2006 – Geschäftsführende Gesellschafterin von upgrade human resources GmbH – Kompetenzzentrum psychische Gesundheit

2002 bis 2006 – Vorstand upgrade human resources AG

1994 bis 2002  – Mit-Begründerin und Partnerin tetralog – Institut für Verhaltens- und Organisationsentwicklung

1991 bis 1994 – Projektleiterin CBE Center for Behavioral Excellence, Prof. Dr. mult. J.C. Brengelmann

1988 bis 1991  – Forschungsprojekt zu Führung und Stress am Arbeitsplatz als wissenschaftliche Mitarbeiterin bei Prof. Dr. mult. J.C. Brengelmann, MPIP, Max-Planck-Institut für Psychiatrie München, Psychologische Abteilung

1982 bis 1988 – Diplom-Studiengang Psychologie LMU München

Ehrenamt

Mitglied Zonta International und Vorstand Zonta Club München II

Publikationen

Ich schreibe gerne und regelmäßig. Meine Bücher und Artikel finden Sie hier