Coffee & Soul

Als Unternehmer:in, Geschäftsführer:in oder Führungskraft balancieren Sie täglich auf schmalem Grat. Was manchmal zu kurz kommt: Ihr persönliches seelisches Gleichgewicht.

Mit Coffee & Soul lade ich Sie zu einer besonderen Kaffeepause ein. Ein Micro-Coaching, ein Raum für mentale Stärke, neue Perspektiven und Aha-Momente.

Was Sie erwartet:

Kompakte Impulse, praktische Tools und Austausch zu Themen wie:

„Gesunde“ Gewohnheiten nachhaltig leben, und wie?  am 28. Oktober 2025

Von „guten Vorsätzen“ zu gelebten Ritualen, wenn der Alltag doch eh schon so voll ist.

• wie neue Gewohnheiten entstehen und langfristig stabil bleiben,
• warum kurze Zeitfenster und sichtbare Erfolge entscheidend sind,
• und wie Sie Rückfälle erkennen und gelassen steuern, statt sich selbst zu verurteilen.

Ausblick auf nächste Themen:

• Verschieberitis, muss das sein?
• Ob Basteln oder Backen. Warum es gesund hält ist, etwas mit den Händen zu werkeln.
• Umgang mit psychisch überlasteten Familienmitgliedern – wie „helfe“ ich richtig?

Was ist nötig: Ihr Lieblings-Getränk, ein Notizblatt und Neugier

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mit Dr. Petra Bernatzeder, Coach & Mentale-Stärke-Expertin